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發(fā)布時(shí)間：2020-10-22，瀏覽量：1426

當(dāng)下，黑莓、藍(lán)莓等小漿果在國(guó)內(nèi)是越發(fā)普及，并廣受歡迎。經(jīng)常有果粉在后臺(tái)留言問(wèn)佛山時(shí)時(shí)鮮餐飲：我想改善身體某方面的健康狀況，可以喝黑莓嗎？

今天，佛山時(shí)時(shí)鮮餐飲就為大家奉上食用黑莓的十大好處，看完你就是黑莓小達(dá)人。

健康喝黑莓

盡在悠果維

黑莓是什么？

它號(hào)稱(chēng)“生命之果”

黑莓是新興第三代小漿果，被評(píng)為世界十大健康水果之一。袖珍型水果富含45種以上人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，能作用于人體細(xì)胞，長(zhǎng)期食用會(huì)有讓你驚喜的好處。

黑莓含有植物SOD，花青素，原花青素，水楊酸，VC、VE、VB族等多種維生素，人體必需的18種氨基酸等等，堪稱(chēng)“營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家”。而且，其中很多元素都是人體無(wú)法自身合成但不可或缺的。

其實(shí)，早在2000多年前，黑莓就已經(jīng)風(fēng)靡歐美，是養(yǎng)生佳品，譽(yù)為“生命之果”。如今，黑莓逐漸被國(guó)人所熟悉和喜愛(ài)，受到市場(chǎng)的關(guān)注。

好處這么多？

讓你很驚喜！

一、增強(qiáng)人體免疫力

黑莓中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。

維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)；黑莓富含抗氧化劑、礦物質(zhì)和多酚等，它們共同促進(jìn)和建立免疫系統(tǒng)。更重要的是，黑莓中的40多種營(yíng)養(yǎng)協(xié)同作用，堅(jiān)持食用，可以有效提高身體免疫力！

二、修復(fù)、滋養(yǎng)細(xì)胞

黑莓中硒的含量是藍(lán)莓中硒含量的157-270倍；黑莓中大量的活性免疫物質(zhì)如植物SOD、花青素、C3G黃酮類(lèi)化合物等。多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)協(xié)同作戰(zhàn)，能有效清除人體自由基、抑制自由基對(duì)人體細(xì)胞的傷害，從而維護(hù)細(xì)胞健康，修復(fù)受損細(xì)胞，防止細(xì)胞發(fā)生病變、突變。

三、抗衰美容

黑莓中豐富的花青素、原花青素、SOD、硒等，是抗衰老、美容養(yǎng)顏的天然極佳物質(zhì)。黑莓中的花青素、SOD和鞣花酸能有效消除氧自由基對(duì)人體膠原蛋白的損傷，恢復(fù)細(xì)胞活力，促進(jìn)細(xì)胞繁殖新生，使皮膚平滑有彈性，滋養(yǎng)毛細(xì)血管使之通透富有彈性，從而達(dá)到祛斑養(yǎng)顏、青春常駐的效果。

四、保護(hù)心腦血管

黑莓被稱(chēng)為“心臟守護(hù)神”?；ㄇ嗨睾驮ㄇ嗨貐f(xié)同VC，能有效清除血管中的自由基，分解膽固醇，恢復(fù)血管壁的彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化；花青素還能穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞不受有害物質(zhì)的傷害，具有改善睡眠的作用。

五、讓大腦更聰明

黑莓中富含的葉酸(維生素B9)在健康細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮重要作用；氨基酸是孕婦和胎兒生命物質(zhì)的基礎(chǔ)，多補(bǔ)充氨基酸對(duì)胎兒和孕婦都有好處。黑莓中有8種人體必需的氨基酸，且含量還很高。此外，黑莓中還含有獨(dú)特的γ-氨基丁酸，為神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，能促進(jìn)腦代謝，讓你更聰明更健康。

六、穩(wěn)定血糖

黑莓中含有大量的天然硒，具有出色的抗氧化作用，能保護(hù)胰島細(xì)胞不被氧化破壞，同時(shí)還能修復(fù)胰島β細(xì)胞，有助于控制糖尿病病情發(fā)展和穩(wěn)定血糖。

七、護(hù)眼亮瞳

黑莓是天然美瞳水果。黑莓中的花青素和VC含量均優(yōu)于同類(lèi)水果，能有效促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫質(zhì)的再生而有益于視力。

黑莓中的葉黃素可防止眼睛視網(wǎng)膜斑點(diǎn)形成，可有效防止紫外線對(duì)眼睛的損傷。常吃黑莓可使眼睛黑亮有神。

八、強(qiáng)壯骨骼促發(fā)育

黑莓含有錳等微量元素，科學(xué)證實(shí)，錳元素有助于人體形成結(jié)締組織、促進(jìn)骨質(zhì)形成、改善機(jī)體造血功能，能促進(jìn)人體骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼。補(bǔ)充錳元素能預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能促進(jìn)智力發(fā)育。

九、消炎、愈合傷口

黑莓等莓類(lèi)水果在一些研究中展現(xiàn)出驚人的抗發(fā)炎效果，它們的作用類(lèi)似于消炎止痛藥，可以干擾形成發(fā)炎反應(yīng)的酵素作用。美國(guó)密西根州立大學(xué)研究室研究發(fā)現(xiàn)，一些水果的抗發(fā)炎效果要遠(yuǎn)優(yōu)于阿司匹林等藥物。此外，黑莓中含有單寧酸等物質(zhì)，有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量，促進(jìn)傷口愈合。

十、腸道健康促消化

黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)水果，等量的黑莓中纖維素的含量要遠(yuǎn)高于小麥。纖維素對(duì)消化道健康極為重要。消化系統(tǒng)健康，可幫助保持健康體重和降低高膽固醇。

一瓶黑莓原漿，讓健康變得更簡(jiǎn)單！

食用黑莓竟然有這么多好處？趕緊的，上超市、到水果店買(mǎi)黑莓！對(duì)不起，你可能很失望，因?yàn)槌谢蛘咚辏究床坏胶谳挠白印?br />
黑莓采摘下來(lái)數(shù)小時(shí)內(nèi)就容易被氧化而腐爛，很難以鮮果形式在市場(chǎng)上流通。想吃黑莓？換一種更簡(jiǎn)單更健康的方式！

悠果維黑莓漿飲品，含超過(guò)97%的黑莓原漿、黑莓籽提取液，并科學(xué)性加入低聚半乳糖。通過(guò)專(zhuān)利技術(shù)，悠果維不僅有效保留黑莓鮮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)釋放了黑莓籽的豐富營(yíng)養(yǎng)。

此外，低聚半乳糖能促進(jìn)人體腸道益生菌的生長(zhǎng)繁殖，促進(jìn)人體消化吸收，幫助改善腸胃消化系統(tǒng)，減少腸胃疾病的發(fā)生。

了解這些后，是不是更愛(ài)黑莓了？想要通過(guò)飲食調(diào)理身體、保持逆齡年輕狀態(tài)，改善家庭健康，還有什么比悠果維黑莓更優(yōu)秀？一起喝起來(lái)！

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